Wesołych Świąt

Livigno

W minioną sobotę, nasza grupa narciarska powróciła z pierwszego w tym sezonie wyjazdu narciarskiego do Livigno. Pomimo, że warunki narciarskie nie były idealne, stoki były naśnieżane tylko sztucznie, to udało nam się całkiem sporo pojeździć. Podczas naszego pobytu czynnych było ponad 70 km tras narciarskich. Wszystkie główne wyciągi narciarskie były czynne. Temperatura była dość niska, jednak udało nam się złapać trochę energii słonecznej. przez cały tydzień mieliśmy aż 7 dni słońca. Czegóż chcieć więcej?

Poniżej przedstawiamy kilka zdjęć z włoskich stoków.

Sezon narciarski

Sezon narciarski już rozpoczęty, jednak zapewne nie wszyscy narciarze już mają za sobą pierwsze zjazdy. Jak wiadomo Białe narciarskie szaleństwo to nie lada wysiłek dla całego organizmu. Podczas zjazdy na nartach czy na snowboardzie uruchamiamy wszystkie partie mięśni, nawet te, o których istnieniu nie mieliśmy pojęcia. Aby uniknąć kontuzji lub tzw. Zakwasów należy odpowiednio się przygotować do jazdy.

Główne grupy mięśniowe, które są uruchamiane podczas jazdy na nartach to mięśnie grzbietu i brzucha oraz mięśnie pośladków i ud. Ćwiczenia na daną partię mięśni powinny przypominać pracę, jaką wykonują podczas zjazdu. Zazwyczaj wykonuje się po dwie lub trzy serie ćwiczeń. Ruch, jaki się wykonuje w danym ćwiczeniu powinien być płynny, a nie szarpany. Dynamiczny skurcz mięśnia – krótkie wytrzymanie – powolny rozkurcz mięśnia. Każde ćwiczenie powinno składać się z 15-30 powtórzeń. Rodzaje ćwiczeń dobieramy grupami. Jeżeli zaczynamy trening mięśni brzucha, to po nim powinien nastąpić trening grzbietu, prostowniki przeciwstawiamy zginaczom. Bardzo ważny jest odpoczynek pomiędzy seriami.

Szczególną uwagę należy zwracać na streching poszczególnych grup mięśniowych.

Życzymy bezkontuzyjnych zjazdów.

Puchar świata w Lillehammer

Podwójna wygrana naszych skoczków. Niedzielny konkurs Pucharu Świata w Lillehammer został zdominowany przez Biało - Czerwonych.

Kamil Stoch zajął pierwsze miejsce na podium, a zaraz za nim stanął Maciej Kot, trzeci był reprezentant Niemiec - Markus Eisenbichler. Punkty za miejsca w drugiej dziesiątce zdobyli: Dawid Kubacki oraz Stefan Hula. Aleksander Zniszczoł znalazł się na 22. pozycji. Piotr Żyła niestety został zdyskwalifikowany.

W klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Maciej Kot znajduje si e na trzeciej pozycji, a Kamil Stoch jest szósty.

Gratulujemy sukcesów

 i czekamy na kolejne!

San Martino di Castrozza

Nowy sezon narciarski już trwa. Wszyscy doskonale znają ośrodki takie jak Livigno, Alleghe, 3 doliny lub Chatel, Mało kto jednak zwraca uwagę na nieco mniej znane, jednak bardzo ciekawe ośrodki narciarskie.  tym razem chcielibyśmy się skupić na ośrodku narciarskim położonym we wschodniej części Trydentu, w dolinie Primiero - San Martino di Castrozza - Passo Rolle

Na miłośników białego szaleństwa czeka tu ponad 60 km tras zjazdowych. San Martino di Castrozza oferuje stoki przystosowane do każdego stopnia umiejętności narciarskich i snowboardowych. Ośrodek posiada trasy dla narciarzy klasycznych i snowboardzistów, tereny do uprawiania freeriding'u, szlaki do narciarstwa biegowego i nordic walking, a także 24 wyciągi (w większości są to wyciągi krzesełkowe). W ośrodku znajdują się również 3 snowparki. W wolnym czasie można skorzystać z gokartów na lodzie.

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest jeden karnet narciarski Valle Silver skipas obowiązujący w 4 ośrodkach regionu Trentino: San MArtino di Castrozza - Passo Rolle, Val di Fassa - carreza, Val di Fieme - Obereggen oraz Alpe Lusia - San Pellegrino. Łącznie ok 390 km tras zjazdowych. Istny raj dla narciarzy!

Rozpoczęcie sezonu narciarskiego 2016/2017 w Livigno

Wiele ośrodków narciarskich w Europie rozpoczęło sezon narciarski już 26 listopada. Jednym z nich jest włoskie Livigno. 

Pomimo, że pierwszy śnieg już nieco stopniał warunki narciarskie w Livigno są bardzo dobre. Na dolnej stacji pokrywa śnieżna ma grubość 10 cm, a na górnej nawet 50. Aktualnie czynnych jest 12 z 31 wyciągów w tym: 5 gondoli, 4 wyciągi krzesełkowe i 3 orczyki. 

Łącznie otwarte są 34 km tras narciarskich. Otwarte trasy:

• Łatwe 2/29
• Średnie 12/37
• Trudne 1/12

Poniżej przedstawiamy filmik z zapowiedzią tego sezonu.

Do zobaczenia na stoku!!!

Kwalifikacje do PŚ w skokach narciarskich

Poprzedni sezon był niezbyt udany dla polskich skoczków. Żaden z Polaków nie znalazł się w czołowej dziesiątce poprzednich zawodów, dlatego też wszyscy musieli wywalczyć sobie udział w tegorocznym konkursie.

Największe nadzieje wiąże się z udziałem Stocha i Kota. Obrońcą pucharu jest Peter Prevc ze Słowenii.

Wczorajszą pierwszą serię treningową wygrał Domen Prevc, drugi był Daniel-Andre Tande, a trzeci Andreas Wellinger. Najlepszym z Polaków był Piotr Żyła, który zajął 7 miejsce, a tuż za nim był Maciej Kot.

Drugi trening należał do Austriaków - pierwszy był Andreas Kofler, a drugi Michael Hayboeck. Na trzecim miejscu wylądował Niemiec, Markus Eisenbichler. Najlepszym z Polaków okazał się Kamil Stoch.

Ostatecznie kwalifikacje do PŚ wygrał Maciej Kot, drugi był Dawid Kubacki, a trzeci Norweg, Daniel-Andre Tande. Wszyscy nasi skoczkowie zakwalifikowali się do dzisiejszego  konkursu indywidualnego, który rozpocznie się o godzinie 18:00. Kolejne kwalifikacje i drugi konkurs indywidualny odbędą się 26-go listopada.

Puchar Świata w skokach narciarskich Kuusamo

Dzisiejsze kwalifikacje do Pucharu Świata w skokach narciarskich w Kuusamo rozpoczną zimowy sezon narciarski 2016/2017. Weźmie w nich udział, aż siedmiu polskich skoczków.

Trener polskiej kadry, Stefan Horngacher zdecydował, że tym razem wystąpią:

Stefan Hula,

Maciej Kot,

Dawid Kubacki,

Klemens Murańka,

Kamil Stoch,

Aleksander Zniszczoł

Piotr Żyła

Poprzedni sezon nie był zbyt udany dla naszych skoczków, dlatego też wszyscy Polacy będą musieli wziąć udział w walce o prawo startu w jutrzejszym konkursie. Pewni swojego miejsca w tegorocznym PŚ są jedynie zawodnicy, którzy uplasowali się w pierwszej dziesiątce poprzedniej edycji zawodów.

Kwalifikacje do jutrzejszego konkursu rozpoczną się dziś o godzinie 18:00.

Trzymamy kciuki za Naszych.

Zachęcamy do kibicowania!

Południowi sąsiedzi - Czechy - Spindleruv Mlyn

Spośród wielu ciekawych ośrodków w Czechach na pewno należy zwrócić uwagę na SPINDLERUV MLYN (Szpindlerowy Młyn).

Jest to jeden z najbardziej popularnych ośrodków narciarskich w Czechach. Położony jest na wysokości 702-1235 m n.p.m., oferuje 25 km tras zjazdowych o różnych stopniach trudności oraz 85 km tras biegowych. Jest to miejsce dobre zarówno dla początkujących, rodzin z dziećmi, jak i dla zaawansowanych narciarzy. W Szpindlerowym Młynie działa 5 wyciągów krzesełkowych oraz 12 wyciągów talerzykowych, które mogą przetransportować ponad 20 000 osób w ciągu godziny. Główne tereny narciarskie to Svaty Petr oraz Medvedin, pomiędzy którymi kursuje bezpłatny skibus.

Svaty Petr jest dużym terenem narciarskim, w którym znajduje się najdłuższa trasa całego ośrodka – niebieska trasa turystyczna – o długości 2700 m, a także najtrudniejsza - czarna trasa FIS (1375 m długości i 450 m różnicy wzniesień).

Madvedin jest nieco mniejszym terenem narciarskim, jednak jako góra jest dużo wyższy i bardziej wymagający.Najciekawsze są tu trasy czerwone.

Zmodernizowany system naśnieżania, o długości 22 km, pozwala cieszyć się białym szaleństwem przez ok. 5 miesięcy w roku. Do dyspozycji narciarzy i snowboardzistów , miłośników freeride'u pozostają dwa snowparki. Istnieje również możliwość wieczornej jazdy (wyciągi czynne od 18:00 do 21:00, obowiązuje osobny skipass).

Livigno - warunki narciarskie

U nas już coraz chłodniej, zdarzają się nawet opady śniegu, który jeszcze nie wszędzie zdominował krajobraz. Za to w Livigno już dziś można powiedzieć, że zima zawitała tam na dobre. Poniżej przedstawiamy aktualne zdjęcia ze stoków.

Włosi właściwie już mogą rozpoczynać sezon narciarski.

Do zobaczenia na stoku!!!

Co nowego w Dolinie Stubai?

Dolina Stubai już od dawna przygotowuje się do nowego sezonu narciarskiego. 29 października ruszyła nowoczesna kolejka 3S Eisgartbahn, której dolna stacja Mutterberg znajduje się jeszcze bliżej pakingu. Dzięki takiemu rozwiązaniu narciarze nie będą musieli korzystać ze skibusa. Górna stacja  Eisgrat znajduje się na szczycie Stubai. Jest to największa inwestycja w historii lodowca. Wagonik jednorazowo może pomieścić 32 osoby, a podróż z dolnej stacji na górną trwa 11 minut.  Nowoczesny system 3 lin zapewnia ogromną stabilność kolejki nawet podczas bardzo silnego wiatru.

 W ramach inwestycji powstała również nowa nartostrada, która rozpoczyna się na pośredniej stacji kolejki Fernau.

Do zobaczenia na stoku!!

Nowości narciarskie w sezonie 2016/2017 - Kronplatz

Plan de Corones (Kronplatz) jest jednym z najbardziej znanych ośrodków narciarskich Południowego Tyrolu. Ośrodek ten dysponuje różnego rodzaju trasami począwszy od tras dla początkujących, poprzez trasy średnio trudne, a na trasach dla bardzo zaawansowanych, wymagających narciarzy skończywszy. Ich łączna długość wynosi ponad 115 km. Kronplatz wchodzi w skład Dolomiti Superski - które dysponuje 1200 km tras narciarskich.

W najbliższym sezonie na Kronplatzu znajdziemy sporo nowości.

6-osobowa kolej krzesełkowa Plateau zostanie odnowiona. Modernizacji ulegnie nie tylko wyciąg ale również obie stacje. Specjalny czujnik rozpoznający wzrost dziecka na dolnej stacji ułatwia wsiadanie na krzesełko. Zwiększy się również komfort oraz bezpieczeństwo jazdy. A wszystko to za sprawą ergonomicznych kanap oraz barierek z podpórkami na narty dla każdego pasażera.

Unowocześnienie kolejki krzesełkowej to jeszcze nie wszystko.  Wzdłuż zeszłorocznej nowości - gondolki Belvedere - zostanie otwarta nowa trasa narciarska o nazwie Hinterberg. Jej początek znajduje się na szczycie Kronplatzu, a długość wynosi 2,9 km. Jest to trasaoznaczona kolorem niebieskim.

Tymczasem przygotowania do nowego sezonu idą pełną parą. Już rozpoczęto naśnieżanie.

Zapraszamy na Kronplatz!

Przygotowania do narciarskiej zimy

Jesień jeszcze w pełni, cieszy nas swymi kolorami, ale przygotowanie do narciarskiej zimy w niektórych regionach ruszyły już pełną parą. 

Na nadchodzący weekend są przewidywane opady, deszczu a nawet deszczu ze śniegiem, co zapowiada, że zima zbliża się do nas dużymi krokami.

W Livigno przygotowania stoków narciarskich na białe szaleństwo ruszyły pełna parą. Pomimo, iż temperatura jeszcze nie spada poniżej 0 st. C, to rozpoczęto już naśnieżanie tras biegowych. Pierwsze opady naturalnego śniegu zapowiadane są na 3-go listopada. Oczekujemy już z niecierpliwością, a tymczasem przedstawiamy kilka zdjęć z Livigno.

Bardzo interesujące widoki przedstawia jesienna panorama Livigno z białymi trasami biegowymi...

Życzymy udanych przygotowań do sezonu narciarskiego i...

Do zobaczenia na stoku!!

Przedsezonowe przygotowania

Za oknem jeszcze lato w pełni, ale narciarze rozpoczynają już przygotowania do sezonu zimowego. Bardzo często jednak okazuje się, że nasze wysiłki były niewystarczające. Jak dobrze przygotować się do sezonu narciarskiego?

Każdy kto choć raz oddał się zimowemu szaleństwu doskonale wie, że wielka przygoda może zakończyć się już po kilu zjazdach pierwszego dnia.. Najczęściej dochodzi do kontuzji, które są spowodowane  brakiem lub złym przygotowaniem organizmu do znacznych obciążeń, a także przemęczeniem mięśni, które nie są przyzwyczajone do wysiłku.

Złamania, zwichnięcia czy nadwyrężenia to jedno, ale zakwasy i ból uniemożliwiający poruszanie się to druga, nie mniej ważna sprawa. Poprzez zakwasy i bóle bardzo często tracimy cenne chwile krótkiego urlopu. Przyczyną jest siedzący tryb pracy, mała aktywność fizyczna w codziennym życiu. Zazwyczaj mięśnie nie są przygotowane do ciężkiej pracy, jaką jest jazda na nartach czy desce snowboardowej. Najlepiej aktywnie spędzać cały rok, jednak jeśli systematyczne ćwiczenia nie są naszą mocną  stroną, trening należy zacząć na ok. 6-8 tygodni przed planowanym wyjazdem.

Do zobaczenia na stokach!

Dolomity - Trasy dla odważnych

Na rynku turystycznym rozpoczęła się już sprzedaż ofert first minute na sezon zimowy 2016/17. Dla niezdecydowanych, ale i dla tych żądnych wrażeń narciarzy przygotowaliśmy zestawienie kilku trudniejszych  tras narciarskich w Dolomitach.

Jako pierwszą przedstawiamy trasę w Alta Badia. Znajduje się tu większa część niebieskich, łagodnych tras, jednak wśród nich wyróżnia się trasa która jest co roku wykorzystywana w zawodach Puharu Świata . Trasa o nazwie Gran Risa ma długość 1250 m i nachylenie sięgające do 53%. Różnica wzniesień wynosi 448 m. Prowadzi ona z  górnej stacji kolejki w Piz La Ila do miasteczka La Villa.

Gran Risa w Alta Badia

Następną trasą jest Hernegg na  stacji narciarskiej Kronplatz. jest to jedna z pięciu tras z tzw. Czarnej Piątki. Ma ona 8 km długości i zlokalizowana jest na północnym zboczu góry. Trasa biegnie od wierzchołka aż do dolnej stacji kolejkiw Riscone/Reischach. Najtrudniejszym fragmentem trasy jest odcinek o nachyleniu wynoszącym ok. 70% który nazywany jest Il Muro - Ściana.

Hernegg - Plan de Corones

Region Alta Pusteria również może się poszczycić trasa dla bardzo zaawansowanych i wymagających narciarzy. Holzreise usytuowana jest na zboczu góry Croda Rossa i liczy prawie 1,5 km długości. Trasa o nachyleniu 71% jest najbardziej stromą trasą zjazdową we Włoskich Alpach.

Holzreise - Alta Pusteria

Kolejną trasą w Dolomitach, która należy do trudniejszych, jest otwarta w sezonie 2015/16 trasa o nazwie Little Grizzly. Nazwa to jedynie zapowiedź. na tej trasie spotka Was wiele wrażeń. Jest to nowoąć w regionie Val di Sole, która wiedzie z Monte Vigo do Malga Pamciana. Nachylenie 70%

Cortina d'Ampezzo z kolei może się pochwalić  trasa narciarska na której zawodowcy osiągaja prędkość ponad 130 km/h. Trasa Schuss, bo to o niej mowa, leży na zboczu Tofany i jest jedna z tras, na ktorych zmagają się zawodnicy Pucharu Świata w narciarstwie zjazdowym.

Schuss - Cortina d'Ampezzo

Bardzo ciekawa trasa we Wloskich Alpach jest najdluższy zjazd w prowincji Tyrol - Alto Adige. Poza tym, że dostarcza dużą dawkę adrenaliny, pozwala rownież na podziwianie pięknych widoków na Bressanone/Brixen. Trasa Trametsch o długości 9 kilometrów rozpoczyna się  przy górne stacji wyciągu krzeselkowego, z której rozciąga się cudowna panorama Alp. Dolna część trasy osiąga nachylenie nawet do 65%.

Trametsch - Tyrol - Alto Adige

To tylko kilka wybranych przez nas czarnych tras narciarskich, ktore być może ułatwią Wam wybór miejscowości docelowej na białe szaleństwo w nadchodzącym sezonie 2016/17.

Letnie atrakcje w zimowych ośrodkach w Czechach

Wiele ośrodków zimowych zachęca do przyjazdów również w sezonie letnim. Pod tym względem Czesi nie pozostaja w tyle. W sezonie letnim oferują sporo nowości i wspaniałych atrakcji zarówno dla młodszych jak i starszych turystów.

Jednym z bliższych nam ośrodków jest Dolni Morava. Znajduje się ona tuż przy granicy z Polską (ok. 19 km od Międzylesia). W sezonie zimowym, ale także latem ośrodek zaprasza na spacer w obłokach. Przed zakończenim ubiegłego roku  na szczycie góry Slamnik na wysokości 1116 m n.p.m. otwarto niezwykłą trasę widokową o wysokości 55 m. Z góry rozciąga się przepiękny widok na dolinę Dolnej Morawy. 

Odważni mogą zjechać 101- metrową zjeżdżalnią

Źródło: http://nickt.pl/dolni-morava-stezka-v-oblacich/

Dla miłośników kolarstwa górskiego są przygotowane górskie trasy rowerowe, a także single szlaki (trasy rowerowe o różnych poziomach trudności - ruch jednokierunkowy).

Rodziny z dziećmi również nie będą mogły narzekać na brak atrakcji. Do ich dyspozycji są specjalnie przygotowane parki edukacyjne : Mamut park wodny oraz leśny park adrenalinowy. Polecamy rownież tor bobslejowy, Disc Golf Park, Kid's Fun Park, a także wypożyczalnie Segway'ów.

Zapraszamy!

Najnowsze wieści z Włoch

Informacje z pierwszej ręki!

W jednym z naszych ulubionych regionów  narciarskich wraz z rozpoczęciem sezonu 2016/17 zostanie otwarta nowa trasa narciarska. W regionie San Pellegrino, bo o nim mowa przygotowywana jest trasa narciarska o nazwie La Volata.

 Trasa rozpoczyna się u szczytu Col Margherita (2513 m )

Trasa o dlugości 2350 m z różnicą wzniesień ponad 600 m będzie trasa oznaczoną czarnym kolorem. Największe nachylenie wynosi 58%.

Już się nie możęmy doczekać, aby wypróbwać nową trasę!

Trendy narciarskie na sezon 2016/17

Dopiero kończymy obecny sezon narciarski a już dowiadujemy się o nowinkach w sprzęcie narciarskim na sezon 2016/17.

Producenci na nadchodzącą zimę stawiają głównie na zniwelowanie wagi przy zachowaniu takich samych parametrów jednych nart. Spadek wagi uzyskuje się przez odchudzony rdzeń, zmniejszenie ilości materiału na czubach i tyłach nart, zastosowanie  karbonowych rurek wewnątrz drewnianego rdzenia i tytanowych wzmocnień. Producenci sięgają po nowe materiały: włókna z lnu, konopii a nawet bazaltu w połączeniu ze stosowanym już wcześniej karbonem i tytanem mają zadbać o nadanie narcie stabilności i lekkości.

Nowinki w budowie muszą być widoczne dla klientów. Dlatego coraz częściej wygląd podporządkowany jest temu zadaniu.

Kobiece modele nart przeżywają prawdziwe odrodzenie! Cieszcie się dziewczyny – najbliższy sezon przyniesie dla Was mnóstwo nowości! Najwięcej nowych modeli pojawi się w niezbyt wymagających nartach carvingowych.

Dobrym przykładem będzie jedna bardziej znanych marek narciarskich – Elan, która przygotowała na sezon 2016/17 prawdziwą rewolucję. Nowe modele nart dla kobiet - Delight Ski będą najlżejszymi nartami na rynku. Narty dostępne będą u autoryzowanych dealerów Elan`a już od 15 września 2016 roku.

Narciarska majówka

Wiosna już dawno zagościła do większośći ośrodków narciarskich w Europie, jednakże nic tak nie cieszy narciarza, jak myśl o cudownej zimie w wyższych partiach Alp oraz na lodowcach. Majówka na nartach? - Czemu nie! :) jest to najlepsza pora na wyjazd - dłuższy dzień, sprzyjająca temperatura, nawet wysoko w górach, bardzo dobre warunki narciarskie oraz dużo tańsze karnety. Jak co roku wielu narciarzy (nie tylko z Polski) wybiera lodowce na weekendowy wypoczynek - głównie w Austrii i we Włoszech. Jednym z wielu ośrodków, w których odbędą się ciekawe imprezy w długi majowy weekend jest Hintertuxer Gletscher, położony w  górnej części doliny Zillertal, w Austrii. Wydarzeniem jest kolejna impreza z serii The Polish Pow(d)er Week in Hintertux i potrwa ona od 29.04 do 03.05.2016. Jest to już XXI odsłona eventu. Nie zabraknie wielu różnych atrakcji tj.:

• testowanie sprzętu w Polskim Centrum Testowym,
• doskonalenie technik jazdy pod okiem instruktorów,
• narciarsko-snowboardowe zawody o Puchar Świstaka,
• wieczór temetyczny "opowieści o Drakuli"
• koncert zespołu Ścigani,
• polskie przedszkole
• ognisko pożegnalne.

Na chwilę obecną na lodowcu panują doskonale warunki narciarskie. U góry leżą prawie 3 metry śniegu, natomiast w dolinie około 80 cm. Czynne są prawie wszystkie wyciągi i trasy narciarskie. Łącznie 53 kilometry.

Nowy rekord Polski

26 marca 2016 został ustanowiony nowy rekord Polski w prędkości jazdy na nartach.

Podczas zawodów Speed Master we frencuskiej miejscowości Vars, Jędrzej Dobrowolski osiągnął prędkość 244,233 km/h, czym poprawił swój poprzedni rekord.

Ten wynik pozwolil zaokpiańczykowi na zajęcie 9. miejsca w zawodach.

Gratulujemy i życzymy kolejnych rekordów!

Warunki narciarskie na Słowacji

W pierwszym tygodniu kwietnia planujemy nasz ostatni zimowy wyjazd w tatry Niskie do Jasnej.

Jasna Niżne Tatry oferuje cały szereg atrakcji oraz ciekawą scenerią. Jest to największy ośrodek narciarski na Slowacji. Ośrodek oferuje 49 km tras zjazdowych, o różnym stopniu trudności.

Nowoczesny system naśnieżania o dlugości 30 km gwarantuje dobre warunki narciarskie przez prawie 5 miesięcy w roku. Miłośnicy freeride'u mogą się wyszaleć w licznych strefach freerideowych.

Na Chopoku jest 30 wyciągów i kolejek linowych.

Otwarte wyciągi:

Gondola	Krzesło	Orczyk
3 / 4	4 / 8	3 / 18

Czynne trasy zjazdowe: 27 / 41 tras, 33 km / 49 km
Grubość pokrywy śnieżnej wynosi: od 45 do 75 cm

Zapraszamy!